доставкарыбы и морепродуктов на дом

3-100-100

Новости

к списку новостей
Польза рыбной диеты
01.08.2016
Чтобы питание было здоровым, и организм получал все необходимые вещества, необходимо обязательно включать в свое меню блюда из рыбы и морепродуктов.

Рыбная диета считается полезной для здоровья специалистами всего мира. Недаром люди, живущие в странах, где рыбу активно употребляют в пищу – Япония и некоторые другие азиатские страны, Италия, Испания – отличаются завидным здоровьем. О результатах средиземноморской диеты ходят легенды, а ведь немалую ее часть составляют именно рыбные блюда.

Рыба представляет собой ценный продукт питания. В ней содержится большое количество ненасыщенных жирных кислот Омега3 и Омега6. Для нашего организма – от кожи до сердечно-сосудистой системы – эти вещества незаменимы. Кроме того, в рыбе содержится большое количество белка, который легко усваивается человеческим организмом. Поэтому это прекрасный продукт для диетического питания.

Заменив мясо рыбой хотя бы частично, вы существенно оздоровите свое меню. Диетологи утверждают, что рыба содержит больше полезных веществ, чем мясо, достаточное количество белка и меньше жира, а рыбий жир обладает множеством полезных свойств.